철분제 복용방법 부작용 확인

철분제 복용방법 부작용 확인

철분제의 경우 임산부만 복용한다는 생각을 갖는데요.

하지만 몸에 이상이 있을 경우에도 주기적으로 복용을 추천하고 있습니다.

철분제 복용방법에 대하여 아래 내용을 참고 바랍니다.

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목차

1. 철분제 먹는 이유

2. 철분제 고르는 법

3. 철분제 효과적으로 먹는 방법

4. 철분제 부작용

철분제 먹는 이유

우리몸 안에 철분이 부족하게 되면 생가는 질환 중 하나가 빈혈이다.

갑자기 어지러움증이 생기면 일상 생활에도 막대한 지장이 생기게 된다.

빈혈은 여성의 혈액 내 헤모글로빈 수치가 12g/dL 미만일 때를 말한다.

빈혈로 어지러움증을 일으키려면 7g/dL 이하가 되어야 한다.

그러나 이것은 급성 출혈이나 장기간 만성질환이 있은 후에야 가능하다.

그렇게 된다면 정상 생활이 불가능 할 정도로 어지러움증이 반복되게 된다.

빈혈은 자가 진단으로 끝내면 되는 것이 아닌 전문의와 상의해야 하는 질환이다.

빈혈 치료 시기를 놓치면 문제가 된다.

심부전증, 치매, 난청, 다리 부종, 뇌경색, 뇌졸중 등 질환이 발생할 수 있다.

원인은 조직에 산소가 원활히 공급되지 않기 때문에 심장은 그것을 보상하기 위해 펌프질을 많이 한다.

그로 인하여 심장의 기능이 지쳐서 악화되고 있기 때문이다.

철분제 고르는 법

철분제의 경우 알약형과 액상형이 존재한다.

액상형 철분제의 장점은 섭취는 쉽지만 단점은 비싸다는 것이다.

알약형 이가철(Fe2 +) 철분제는 흡수는 많이 되나 위장 장애를 많이 일으킬 수 있다.

알약을 먹고 있는데 위장 장애때문에 힘들다 생각되면 체내 흡수를 늘리고 위장 장애를 예방하고 싶다면 캡슐(Fe3 +), 액상형 철분제로 대체한다.

액상형 철분제를 복용 시 반드시 용량을 확인하여 주의하여 섭취하길 바란다.

병 뒷면에 섭취량과 방법이 표기되어 있다.

한꺼번에 너무 많이 먹지 말고 규칙적으로 나눠 먹고 먹는 것이 중요하다.

분복하는 것은 효과를 극대화 시키고 먹는데에도 편리하다.

철분제 효과적으로 먹는 방법

철분제의 흡수율을 높이기 위해 오렌지 주스와 음료를 함께 먹는 것이 좋다.

철분제 자체에 비타민 C가 함유되어 있는 것을 고르는 것도 좋은 방법이다.

임산부의 철분제 복용 시기는 출산 후 12주부터 3개월까지 규칙적으로 복용하는 것이 좋다.

철분제는 보통 공복에 먹는것을 추천하고 있다.

그 이유는 음식물과 함께 먹게되면 경쟁을 하게 되어 소화 흡수가 덜 되게 된다.

철분제 부작용

의사로부터 철분 결핍으로 인한 빈혈 진단을 받지 않았다면 철분제 복용은 피하는 것이 좋다.

어지러울 때 빈혈로 생각하여 철분이 부족하다고 철분제를 복용하는 경우가 많다.

하지만 과도한 철분 섭취는 우리 몸에 노화를 일으킨다.

즉 체질에 맞는 처방을 받아 복용해야 한다는 것이다.

또 처방된 철분제와 칼슘제를 함께 복용하게 되면 속쓰림과 체내 흡수를 줄여주게 되니 다른 시간대에 복용 하길 바란다.

철분제 복용 후 검은 변이???

철분제 복용 후 검은 변이 나오는 이유는 철분제에 들어 있는 철분의 80~90% 정도가 변을 통해 빠져 나가기 때문에 그렇다.

철분제 복용 중에는 정상적인 상황이니 걱정 할 필요 없다.